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Beginne deinen Tag mit einem YOGA-Flow, der dich in dir ankommen lässt und dein System kräftigt und erfrischt. Richte dich aus für deinen Tag und setze damit den Schwerpunkt, den du dir für diesen Tag wünschst. Voll frischer Energie & klarem Fokus hast du schon die beste Entscheidung getroffen!
Es beginnt mit 10 Minuten kraftvollem Fullbodyshaking, um deinen ganzen Körper in Vibration zu versetzen. Mit einer schönen Playlist & kraftvollen Songs durchleben und fühlen wir in unseren Körpern im YOGA die verschiedenen Emotionen und bewegen uns zurück in unsere Lebendigkeit. Sehr dynamisch, herausfordernd und voller YANG-ENERGY ist dieser Kurs getragen und endet im Savasana.
Du möchtest mit voller Energie durch die zweite Hälfte deines Tages surfen? 60 Minuten-Kombi aus Meditation & Atmung und natürlich viele schöne herausfordernde Asanas, die deinen Körper dehnen & stärken. Diese Pause für dich schenkt dir alles, was du brauchst.
Es beginnt mit 10 Minuten kraftvollem Fullbodyshaking, um deinen ganzen Körper in Vibration zu versetzen. Mit einer schönen Playlist & kraftvollen Songs durchleben und fühlen wir in unseren Körpern im YOGA die verschiedenen Emotionen und bewegen uns zurück in unsere Lebendigkeit. Sehr dynamisch, herausfordernd und voller YANG-ENERGY ist dieser Kurs getragen und endet im Savasana.
Der Körper ist die Grundlage. Es ist das einzig wirkliche Zuhause, das wir ein Leben lang haben und er trägt maßgeblich zu unserer seelischen und geistigen Gesundheit bei. Im fernen Osten ist dieses Verständnis schon lange bekannt. Er ist das unmittelbarste Medium mit dem wir mit der Welt in Verbindung treten. Nicht zu Unrecht wird er in allen Traditionen des Ostens als ein heiliger Tempel betrachtet, in dem wir unsere Lebenserfahrung machen. In unserer westlichen Welt haben wir lange Jahrhunderte den Geist über den Körper gestellt. Unsere Versuche, unsere Körper durch oft eher verschleißende moderne Sportarten „fit“ zu halten, die wir mit mehr oder weniger Freude oder als anstrengende Notwendigkeit betreiben, zu der sich viele von uns „überwinden“ müssen oder nachträglich unsere Körper mit hohen Kosten verbunden an Ärzten übergeben, wenn es im Grunde schon zu spät ist, ist ein kultureller Irrweg, zu dem im Osten der Welt ein Gegenmodell besteht und gelehrt wird. In Jahrtausenden alten Traditionen hat der Osten es verstanden, ein System von Yoga-Körper-Übungen zu entwickleln, das nicht nur geeignet ist, die ursprüngliche Kraft und Flexibilität des Körpers wieder herzustellen, sondern bis ins hohe Alter hinein in einer freudvollen Weise aufrecht zu erhalten. Tatsächlich geht die ursprüngliche Yoga-Praxis weit über die Erhaltung der körperlichen und mentalen Gesundheit hinaus. Schon eine regelmäßige Yogapraxis von nur ein oder zwei Stunden in der Woche führt bei vielen Menschen zu einem Gefühl nachhaltigen Wohlbefindens und lange nicht mehr empfundener geistiger und körperlicher Gesundheit, die sich in alle anderen Lebensbereiche hineinträgt.
Je tiefer du in kraftvolle, spannungsintensive Haltungen eintauchst, umso intensiver erlebst du Entspannung
wird dir auf allen Ebenen widerfahren: mentale Power, Freiheit auf emotionaler Ebene und Kräftigung der tieferliegenden Faszien – und Muskelschichten
Werde dir deiner natürlichen Grenzen gewahr und beginne achtsam, diese Grenzen sanft zu überwinden, um ganzheitlich zu wachsen. Beginne einen interessanten Dialog mit deinem Körper
Ob du willst oder nicht, selbst nach der scheinbar mühsamsten Stunde wirst du freudiger deine Matte verlassen, als wie du sie betreten hast
Dein Energiespeicher wird gefüllt
Deine Konzentrationsfähigkeit wird zunehmen … und vieles mehr
Seit 20 Jahren praktiziere ich und 10 Jahren unterrichte ich YOGA in meinem ganz eigenen Stil, der geprägt wurde von unterschiedlichen Lehrern und Lehren aus Ost und West. Ich begleite auf eine sehr ganzheitliche Weise und fordere dich sanft heraus, über dich hinauszuwachsen, ohne dich zu übernehmen. Ein Wert meiner Arbeit ist Qualität & Tiefe, freudvoll & präzise zugleich. Es ist mir ein tiefes Anliegen, einen ganz persönlichen, ganzheitlichen Yogastil zu kreieren, der es mir ermöglicht, auf das Individuum oder die Gruppe feiner abgestimmt einzugehen. Für die dynamischen Sessions verbinde ich daher gern Elemente aus dem Ashtanga, Vinyasa oder auch Kundaliniyoga. Für die entschleunigten Yogastunden unterstützen Elemente des Hatha, Sivananda oder Yin Yoga. Das Wechselspiel von Spannung & Entspannung, Stabilität & Leichtigkeit, Tiefe & Humor in meine Arbeit zu integrieren, liebe ich sehr.
Wir kooperieren auch mit USC!
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