YOGA

Die Freude der Seele im eigenen Körper zu wohnen

Der Körper ist die Grundlage. Es ist das einzig wirkliche Zuhause, das wir ein Leben lang haben und er trägt maßgeblich zu unserer seelischen und geistigen Gesundheit bei. Im fernen Osten ist dieses Verständnis schon lange bekannt. Er ist das unmittelbarste Medium mit dem wir mit der Welt in Verbindung treten. Nicht zu Unrecht wird er in allen Traditionen des Ostens als ein heiliger Tempel betrachtet, in dem wir unsere Lebenserfahrung machen. In unserer westlichen Welt haben wir lange Jahrhunderte den Geist über den Körper gestellt und haben das Fleisch mehr wie eine unvermeildiches Schicksal betrachtet, von dem wir hoffen, dass es nicht allzu schnell altert und Gebrechen sich erst möglichst spät einstellen sollen. Tatsächlich haben wir auf die Gesunderhaltung unseres Körpers sehr viel mehr Einfluss, als wir glauben. Unsere Versuche, unsere Körper durch oft eher verschleißende moderne Sportarten „fit“ zu halten, die wir mit mehr oder weniger Freude oder als anstrengende Notwendigkeit betreiben, zu der sich viele von uns „überwinden“ müssen oder nachträglich unsere Körper mit hohen Kosten verbunden an Ärzten übergeben, wenn es im Grunde schon zu spät ist, ist ein kultureller Irrweg, zu dem im Osten der Welt ein Gegenmodell besteht und gelehrt wird.

In Jahrtausenden alten Traditionen hat der Osten es verstanden, ein System von Yoga-Körper-Übungen zu entwickleln, das nicht nur geeignet ist, die ursprüngliche Kraft und Flexibilität des Körpers wieder herzustellen, sondern bis ins hohe Alter hinein in einer freudvollen Weise aufrecht zu erhalten. Tatsächlich geht die ursprüngliche Yoga-Praxis weit über die Erhaltung der körperlichen und mentalen Gesundheit hinaus. Die Yoga-Praxis selbst ist ein Lebens- und Erkenntnisweg, der mit ausreichend Hingabe und Ausdauer praktiziert, tatsächlich zu der Bewusstseinserfahrung des Einswerdens von Körper und Geist führen kann, die gemeinhin als „Erleuchtung“ bezeichnet wird.

Wie weit und wie tief der einzeln Praktizierende auf diesem Weg gehen und gelangen möchte ist unterschiedlich und ändert nichts an den Grundlagen mit denen der Weg beginnt. Schon eine regelmäßige Yogapraxis von nur ein oder zwei Stunden in der Woche führt bei vielen Menschen zu einem Gefühl nachhaltigen Wohlbefindens und lange nicht mehr empfundener geistiger und körperlicher Gesundheit, die sich in alle anderen Lebensbereiche hineinträgt.

Eine regelmäßige Praxis schenkt dir:

Entspannung

Je tiefer du in kraftvolle, spannungsintensive Haltungen eintauchst, umso intensiver erlebst du Entspannung

Stärke

wird dir auf allen Ebenen widerfahren: mentale Power, Freiheit auf emotionaler Ebene und Kräftigung der tieferliegenden Faszien – und Muskelschichten

Achtsamkeit

Werde dir deiner natürlichen Grenzen gewahr und beginne achtsam, diese Grenzen sanft zu überwinden, um ganzheitlich zu wachsen. Beginne einen interessanten Dialog mit deinem Körper

Freude

Ob du willst oder nicht, selbst nach der scheinbar mühsamsten Stunde wirst du freudiger deine Matte verlassen, als wie du sie betreten hast

Energie

Dein Energiespeicher wird gefüllt

Fokus

Deine Konzentrationsfähigkeit wird zunehmen … und vieles mehr

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Ich begleite dich auf eine sehr ganzheitliche Weise und fordere dich sanft heraus, über dich hinauszuwachsen, ohne dich zu übernehmen. Ein Wert meiner Arbeit ist Qualität & Tiefe, freudvoll & präzise zugleich. Mein STIL ist beeinflusst von zahlreichen Lehrern aus Ost und West. Angefangen mit Surendrenath in Kerala, Indien, Marc Stephens aus Amerika und Fabio Giaccone aus Deutschland. Es ist es mir ein tiefes Anliegen, einen ganz persönlichen, ganzheitlichen Yogastil zu kreieren, der es mir ermöglicht, auf das Individuum oder die Gruppe feiner abgestimmt einzugehen.

Für die dynamischen Sessions verbinde ich daher gern Elemente aus dem Ashtanga, Vinyasa oder auch Kundaliniyoga. Für die entschleunigten Yogastunden unterstützen Elemente des Hatha, Sivananda oder Yin Yoga. Das Wechselspiel von Spannung & Entspannung, Stabilität & Leichtigkeit, Tiefe & Humor in meiner Arbeit zu integrieren, liebe ich sehr.

Ist es Zeit für mehr Aufmerksamkeit? Achtsamkeit ist ein Geistestraining & eine Kunstform und gehört wohl zu den schwierigsten Dingen für uns Menschen – präsent zu bleiben, weniger bewertend uns und anderen gegenüber. Achtsamkeit ist die Fähigkeit einen Raum von tiefer Zufriedenheit, Gelassenheit und Lebendigkeit zu eröffnen.
Ist es Zeit für Entwicklung? Widme dich den Themen die dir wichtig sind und sei es dir wert und stärke, heile und transformiere diese. Mein Coaching ist eine Mischung aus Geistestraining & Reflektion, kleinen & großen Mutproben, Meditation & Yoga, Ausdauertraining & Atemtechniken.

Testimonials

Lukas Löffler

Freiberuflicher Kommunikationsdesigner

Victoria kreiert in ihren Sessions eine tolle Atmosphäre von Vertrautheit und Wärme. Mein wöchentlicher Happy Place – danke an dich, Victoria und die ganze Gruppe!

Peter Hühne

45 Jahre, Wingwave-Coach

Nach dem Yoga mit Victoria fühle ich mich leicht und frei – fast wie neugeboren.
Victoria gelingt es in ihrer Art, Yoga zu lehren, einen besonderen Einklang von Körperlichkeit und Spiritualität zu erzeugen.

Jenny Müller

29 Jahre, Geschäftsführerin Tiny House Tour UG

Ich gehe nicht nur regelmäßig zweimal die Woche zu Vic und genieße dort jede einzelne Yogastunde mit Ihr, sondern durfte auch schon an zwei Retreats mit Victoria teilnehmen. Allein die Orte waren magisch und das Setting sowie Vic’s Vibes und positive Energie haben diese Reisen zu jeweils einmaligen Erlebnissen gemacht. Hier in Ihrem Studio in Leipzig schafft sie es jede Stunde individuell zu gestalten und geht gerne jederzeit auf Wünsche aus der Gruppe ein. Die gemütliche, entspannte und offene Atmosphäre, die in Vics Studio und in ihren Online Live-Kursen herrscht, trage ich immer mit in den Tag. Victorias Stärke ist für mich ein starkes Kennzeichen Ihrer Persönlichkeit und diese überträgt sie auch in ihre Yogagruppen – sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene. Ihren breiten Wissensschatz, gerade auch im Bereich des Coaching teilt sie in Form von Impulsen oder Special Workshops gerne. Yoga mit Victoria ist mehr als eine Ausdrucksform oder das Aneinanderreihen von Asanas und Atemübungen. Es ist auch eine Erweiterung des eignen Horizontes. Ich freue mich auf viele weitere Yoga-Einheiten hier oder bei einem Retreat mit Ihr!